I form innan femtio

I dag har vi nästan haft sommarvärme. Över 20 grader, helt underbart! Efter jobbet bytte jag om och drog i väg på min lilla fyra. Målet var långsamt tempo och met bara njuta av vädret. Njöt av vädret gjorde jag, men om det gick så långsamt vet jag inte. En av de bästa tiderna någonsin (för mig, så klart) på den rundan och säsongens bästa. Lite gåvila, men i övrigt bra fart på fötterna. Gillart! Vad gäller maten så har jag fyllt i Lifesum i dag, och känner att det är skönt att vara tillbaka på den banan. Bollnäsfil och musli till frukost, korv, potatis och morötter till lunch och så varmrökt fläskfilé till middag. Oj, vad det är synd om mig. Visst känner jag att sockertrollet vaknade till i helgen, efter de utsvävningarna, men det känns ändå okej att jaga ner det jäkla trollet under en sten igen. Där kan det stanna tills det är dags för GöteborgsVarvet. Och apropå Varvet - i dag släpptes den första, ytterst preliminära, prognosen för vädret den helgen.

Till frukost blev det en latte med lite kokosfett, det är liksom nödvändigt för att jag ska hitta till jobbet. Sen fyllde jag på med en kvarg och till lunch åt jag kyckling och haricots verts. En banan och ett par ägg under eftermiddagen innan det var dags för en kortare joggingrunda. Korv och broccoli till middag och lite varma koppen och ett par riskakor som kvällsfika. En bra dag, helt enligt plan och helt godkänd av Lifesum. Så fortsätter vi, tänker jag.

I dag har jag tecknat upp mig för 3 månader med Lifesum. Syftet är att få koll på kosten, en sporre att äta vettigt och hjälp att tappa några kilo. Det första jag bara måste ta tag i är ju min sockerkonsumtion. Jag är jätteduktig på att peta i mig sött och gott, vilket absolut inte är nödvändigt. Jag misstänker att det är min skräpkost som gör att joggandet de senaste dagarna har varit extra jobbigt, det i kombination med en massa pollen kanske. I dag har jag roat mig med att försöka lära mig Lifesum-appen. Inte helt enkelt, det finns en väldig massa finesser där. Jag har matat in allt jag ätit och druckit, och jag har fått beröm. En liten gåggingrunda har jag också hunnit med. 5 km, tunga som fasen, i ett tempo som en snigel skulle fnysa föraktfullt åt. Det känns lite spännande att jag har STHLM trail 10 km på lördag och GöteborgsVarvet om 3 veckor. Inte så att jag inte fixar det, men frågan är ju hur lång tid det kommer att ta. Funkar det med vanlig tidtagning eller krävs d...