I form innan femtio

Jag hoppade på en utmaning på facebook så jag klev av sockertåget redan i dag. Typ. Några korn socker i kaffet,  det norska kaffet var liksom odrickbart annars. Ett litet glas juice till frukost - men inget bröd, inga croissanter.  Till lunch valde jag quesadillas istället för pommes-mat och mackan till tågresan hem blev med grovt bröd och kyckling.  Inget godis, ingen läsk. Visst kvider mitt inre sockertroll och funderar vad fan som hände - men nu är det dags. Dags att göra kloka val, dags att ta hand om sig, dags att bli hälsosam. God fortsättning!

Jag tänker mig att jag ska fortsätta med min lilla streak. Nån slags motion/träning varje dag. Ibland mer, ibland mindre - men varje dag. Jag funderar nu på hur jag ska lägga upp det för att få variation och regelbundenhet. Mina plan är så här: Kondition 3 ggr/v (jogga eller skidåkning) Gymmet 1 gång/vecka Valfritt 3 ggr/vecka (promenad, cykel, jogga, skidor, stavgång mm) Dessutom känns det som en bra idé att lägga ut passen i förväg för att se att de passar ihop med min vecka, liksom. I alla fall de första veckorna tills jag fått in rutinen ordentligt. Hur tråkigt det än kan låta så tror jag att planering är viktigt om man - jag - om JAG ska lyckas med detta.