I form innan femtio

Jag tänker mig att jag ska fortsätta med min lilla streak. Nån slags motion/träning varje dag. Ibland mer, ibland mindre - men varje dag. Jag funderar nu på hur jag ska lägga upp det för att få variation och regelbundenhet. Mina plan är så här: Kondition 3 ggr/v (jogga eller skidåkning) Gymmet 1 gång/vecka Valfritt 3 ggr/vecka (promenad, cykel, jogga, skidor, stavgång mm) Dessutom känns det som en bra idé att lägga ut passen i förväg för att se att de passar ihop med min vecka, liksom. I alla fall de första veckorna tills jag fått in rutinen ordentligt. Hur tråkigt det än kan låta så tror jag att planering är viktigt om man - jag - om JAG ska lyckas med detta.

Nu har jag formulerat min sommarutmaning. Jag ska köra en liten poängjakt. Varje dag, under 5 sommarveckor, ska jag jaga poäng. Max 3 p/dag får jag kryssa och om jag hinner få ihop 100 p innan sista juli ska jag beställa tid för att fixa mina ögonfransar. Inte såna där långa spindelfransar, men färg och lash lift. 100 p på 35 dagar är strax under 3 p/dag i snitt, vilket innebär att jag inte får slöa till nåt i sommar. PERFEKT alltså! För att göra det enkelt, synligt och peppande ska jag skriva ut en sån här tabell. Då är det lätt att kryssa, och på så sätt också sporras att jaga poäng hoppas jag. 27/6 28/6 29/6 30/6 1/7 2/7 3/7 Minst 30 min sammanhängande Minst 15 000 steg Före frukost 2...