Jag tänker mig att jag ska fortsätta med min lilla streak. Nån slags motion/träning varje dag. Ibland mer, ibland mindre - men varje dag.
Jag funderar nu på hur jag ska lägga upp det för att få variation och regelbundenhet.
Mina plan är så här:
Dessutom känns det som en bra idé att lägga ut passen i förväg för att se att de passar ihop med min vecka, liksom. I alla fall de första veckorna tills jag fått in rutinen ordentligt.
Hur tråkigt det än kan låta så tror jag att planering är viktigt om man - jag - om JAG ska lyckas med detta.
Jag funderar nu på hur jag ska lägga upp det för att få variation och regelbundenhet.
Mina plan är så här:
- Kondition 3 ggr/v (jogga eller skidåkning)
- Gymmet 1 gång/vecka
- Valfritt 3 ggr/vecka (promenad, cykel, jogga, skidor, stavgång mm)
Dessutom känns det som en bra idé att lägga ut passen i förväg för att se att de passar ihop med min vecka, liksom. I alla fall de första veckorna tills jag fått in rutinen ordentligt.
Hur tråkigt det än kan låta så tror jag att planering är viktigt om man - jag - om JAG ska lyckas med detta.
Kommentarer
Skicka en kommentar