Fortsätt till huvudinnehåll

#2 - jisses så V A R M T

Efter en dag i pluggandets tecken (sliter mitt hår över denna examinationsuppgift) tyckte jag det var en bra idé att byta om och bege mig till spåret för dagens runda.

Jag gick 250 m för att värma upp och redan då insåg jag att det var varmt, varmt och kvavt. Nu älskar jag visserligen värme, men kanske inte just när jag ska jogga. Nåja, planen var ju ändå en kortis efter gårdagens drygt 6 km.

Försiktigt började jag jogga. På denna runda är det egentligen rätt lättsprunget ända fram till ca 1,7 km. Där kommer det en seeeeg motluta, men den gick rätt bra i dag. Jag fortsatte upp på cykelvägen och vände hemåt. Jag hade satt 2 km jogging som mål i dag och med en snabb blick på klockan insåg jag att jag riskerade att få springa uppför vår egna mördarbacke. I alla fall delvis. Och jo då, vid backens fot hade jag 150 meter kvar till 2 joggade kilometer. 150 m uppförsbacke är många meter uppförsbacke så jag fäste blicken alldeles framför fötterna för att slippa se. Steg efter steg efter steg... Aldrig har väl klockan räknat långsammare. Jag hann nästan ända upp innan jag nått mitt mål, och flåsande som en blåsbälg med punktering slutade jag jogga och gick uppför krönet, plus en liten bit till. När pulsen och flåset lugnat sig lite körde jag en liten spurt den sista lilla biten innan jag var hemma.

Eller spurt... jag vet inte.... men en viss tempoökning i alla fall.

Jag är ju medveten om att en pulsmätare som mäter på handleden inte är riktigt tillförlitlig, men jag tror nog man kan se tendenserna, och då kan man absolut se var jag tog uppförsbacken, när jag började gå, och min lilla mikrospurt hem sen.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Jag hade en dröm

Eller kanske ett mål.... Jag siktade på att vara i form innan jag fyllde femtio. Jag fyllde i tisdags, och jag firade det genom att jogga 10 jäkla kilometer. 10 - en hel mil! Utan gåvila. Tre varv som innehöll två moment som jag inte brukar fixa utan att gå. Nu tog jag dem TRE (!) gånger - frivilligt. Kanske är det ett sätt att mäta form på - att man faktiskt orkar jogga 10 km. Även om det inte går snabbt, jag menar, man har ju sitt snigelrykte att tänka på. Min snigelstreak närmar sig 50 och jag känner att jag blir starkare. Jag undviker inte uppförsbackar lika mycket, och jag besegrar den ena mentala "omöjliga sträcka" efter den andra. Och för varje gång känner jag mig lite kaxigare, lite nöjdare, lite drygare - precis som man ska.
En kommentar
Läs mer

#3 - blir det väl då

4,2 km i denna värme. Inte snabbt, inte snyggt - men genomfört. Som lite extra utmaning körde jag 3 ggr upp och ner i en liten backe, bara för att liksom. Det gick bättre i dag. Inte bra, men bättre. Men nåt är det som gör att hela kroppen känns blytung, att jag känner det som om jag har sirap i kroppen och gjutjärn i skorna. I morgon ska jag ta blodprov, mest för att utesluta att det inte beror på sköldkörteln. Jag vet att de symptom som uppkommer då är rätt diffusa, men många av dem stämmer in på mig. Extrem trötthet Sömn gör inte att man känner sig piggare (dålig sömnkvalitet) Förlorad uthållighet Intolerans mot fysisk aktivitet Kraschar efter 15.00 på em Dålig koncentration Förlust av motivation Vill vara ensam Andfåddhet Astma Svårighet att ta ett djupt andetag Torr hud Ljud i öronen (väsande, ringande) Sug efter söta saker Hälsporre (plantar fasciitis) Ingen mens eller lätt mens PMS Suddig syn Symptomen har jag hittat på sköldkörtelförbundets hemsida, men...
Skicka en kommentar
Läs mer

Jag är tillbaka på banan

Efter helgens lilla urspårning kom jag snabbt tillbaka på banan igen. Jag lagade ett gäng matlådor i söndags, så det har varit lätt att äta vettigt i veckan. Jag har inte varit särskilt frestad av annat, onyttigt, utan det har rullat på bra. Jag äter frukost, lunch, mellis, middag och så nåt kvällsmellis. Det funkar bra och jag är inte särskilt hungrig mellan måltiderna. Jag joggade i måndags. I går och i dag har det inte blivit någon träning. Dels för att jag dragits med en envis huvudvärk, dels för att jag har lite svårt att komma till skott när jag jobbar och inte kommer hem förrän efter kl 17 så där. Nu går vi ju mot ljusare tider, så jag tänker nog att det ska fungera att träna även efter kl 18 snart. I morgon hoppas jag komma hem från jobbet i bra tid, så att jag kan ta en runda i fullt dagsljus. Det är ju så himla skönt med LJUS. Jag borde väl också fundera på varför jag så ofta får huvudvärk på jobbet. Jag vet ju att jag har rätt mycket att göra, men samtidigt känner ja...
Skicka en kommentar
Läs mer