I dag har jag inte riktigt följt plan. Jag har ätit lite fel och inte rört mig mer än nödvändigt. Däremot har jag lagat nyttiga och välplanerade matlådor för resten av veckan. Så i morgon kan jag vara tillbaka på banan igen, med kloka val och nyttig mat.
Jag släpper LCHF och går över till vanlig - men nyttig - mat. Fettet står mig upp i halsen och jag saknar alldeles vanlig mat. Jag hoppar över socker, så klart, och snabba kolhydrater men äter rotsaker.
Jag ska också komma igång med träningen. I morgon är det Indoor walking på gymmet. På fredag hoppas jag kunna gå på spinning. Jag står som fjärde reserv, så jag tror nog jag kommer med. Däremellan är det promenader och jogging som gäller, för snön har i princip smält bort så nån skidåkning kan det inte bli. Lite styrka skulle heller inte skada. kanske kan jag klämma in det i samband med passen på gymmet. En kvart bara, eller så.
Jag släpper LCHF och går över till vanlig - men nyttig - mat. Fettet står mig upp i halsen och jag saknar alldeles vanlig mat. Jag hoppar över socker, så klart, och snabba kolhydrater men äter rotsaker.
Jag ska också komma igång med träningen. I morgon är det Indoor walking på gymmet. På fredag hoppas jag kunna gå på spinning. Jag står som fjärde reserv, så jag tror nog jag kommer med. Däremellan är det promenader och jogging som gäller, för snön har i princip smält bort så nån skidåkning kan det inte bli. Lite styrka skulle heller inte skada. kanske kan jag klämma in det i samband med passen på gymmet. En kvart bara, eller så.
Kommentarer
Skicka en kommentar