I morse var jag till naprapaten för kontroll och behandling. Då hälen inte reagerat negativ på helgens många steg och lilla joggingrunda tyckte hon jag skulle fortsätta så. HÄRLIGT! Jag ska alltså börja med promenad i stegrande hastighet för att långsamt värma upp och sen gå över i försiktig jogg. Jag ska öka sträckan försiktigt och vara noga med att ha vilodagar.
Ingen runstreak, med andra ord.
Däremot kan jag ju variera mig. Promenad/jogging vissa dagar, styrketräning andra. Egentligen en rätt bra kombo. Bra, men inte så jäkla skoj.
Ingen runstreak, med andra ord.
Däremot kan jag ju variera mig. Promenad/jogging vissa dagar, styrketräning andra. Egentligen en rätt bra kombo. Bra, men inte så jäkla skoj.
Kommentarer
Skicka en kommentar