För tillfället hoppar jag mellan olika motionsformer. Step up och indoor walking på gymmet, promenad och jogging utomhus. Antagligen inte det bästa om man vill bli bra på nåt - men helt okej om syftet främst är att röra sig för att må bra.
Förra helgens kuperade trail-bana ska få sig ett besök även i morgon. Det var svettigt och flåsigt, men skönt och utmanande. Roligt!
Något jag däremot inte fixar längre är LCHF. Fettet står mig upp i halsen, vilket innebär att jag äter fel och har svårt att hålla mig mätt. Jag tror fortfarande på lågkolhydratkost, men det är inte det samma som LCHF.
Att undvika snabba kolhydrater, som vitt bröd och godis, ät äta mycket frukt och grönt, att äta ren mat som inte processats en massa och regelbunden motion - jag tror egentligen det är det bästa, det rätta om man vill må bra.
Förra helgens kuperade trail-bana ska få sig ett besök även i morgon. Det var svettigt och flåsigt, men skönt och utmanande. Roligt!
Något jag däremot inte fixar längre är LCHF. Fettet står mig upp i halsen, vilket innebär att jag äter fel och har svårt att hålla mig mätt. Jag tror fortfarande på lågkolhydratkost, men det är inte det samma som LCHF.
Att undvika snabba kolhydrater, som vitt bröd och godis, ät äta mycket frukt och grönt, att äta ren mat som inte processats en massa och regelbunden motion - jag tror egentligen det är det bästa, det rätta om man vill må bra.
Kommentarer
Skicka en kommentar