Fortsätt till huvudinnehåll

Jag håller i....

I alla fall - nästan.

Minst 30 min motion varje dag, det funkar fint. Lchf har gått bra... fram till i går eftermiddag. Jag åt en felplanerad och tidig salladslunch på tåget på väg till universitetet. Föreläsningarna började kl 13. Rast vid 15, då var jag rätt hungrig. På Pressbyrån finns inte så himla mycket bra val, så jag köpte en proteinbar. Inte det klokaste, men bättre än en kexchoklad liksom.

Till middag, hemma hos en kompis, åt jag LCHF igen. Men sen var det hotellfrukost i morse... Där trillade jag dit och åt ett par mackor. Sedan en macka till förmiddagskaffet. Och så en korv med bröd på Pressbyrån på väg hem. Så jäkla onödigt! Jag har ju klarat mig så länge utan snabba kolhydrater.

Nåväl, hemma igen så gick jag snabbt tillbaka till min färdiglagade matlåda med LCHF-mat igen. Nu tror jag nog att jag klarar att hålla mig på banan igen fram till helgens äventyr i Stockholm. Där kan det nog bli ett avsteg, men i så fall är det okej.

Vad gäller träning så började jag dagen med en rask promenad från hotellet till Universitetet. Ca 20 min, tog det nog. Tåg hem till Hallsberg, sedan en till promenad hem från tåget. Ytterligare 20 min.

10 min promenad på löpband, 10 min styrka och sedan 45 min indoor walking. Rätt okej för att vara på en och samma dag tycker jag nog. Med andra ord var det ingen katastrof att jag gjorde några dåliga val, tänker jag.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Jag hade en dröm

Eller kanske ett mål.... Jag siktade på att vara i form innan jag fyllde femtio. Jag fyllde i tisdags, och jag firade det genom att jogga 10 jäkla kilometer. 10 - en hel mil! Utan gåvila. Tre varv som innehöll två moment som jag inte brukar fixa utan att gå. Nu tog jag dem TRE (!) gånger - frivilligt. Kanske är det ett sätt att mäta form på - att man faktiskt orkar jogga 10 km. Även om det inte går snabbt, jag menar, man har ju sitt snigelrykte att tänka på. Min snigelstreak närmar sig 50 och jag känner att jag blir starkare. Jag undviker inte uppförsbackar lika mycket, och jag besegrar den ena mentala "omöjliga sträcka" efter den andra. Och för varje gång känner jag mig lite kaxigare, lite nöjdare, lite drygare - precis som man ska.
En kommentar
Läs mer

Vilken U N D E R B A R helg!

Min snigelstreak håller i sig och jag är nu uppe i #43. Det känns lättare och lättare, vilket ju är syftet, så jag tänker nog att jag fortsätter ett tag till. Tror jag! För i helgen har jag varit på träningshelg. Visst skulle det vara en prestationsfri helg, och det var det på ett sätt, men nog katten har vi presterat. Vi har joggat, tränat löpteknik, joggat ännu mer, tränat löpstyrka och joggat lite till. Och - nästan det häftigaste av allt - jag har badat! I torsdags träffades vi vid 17. Jag var klart pirrig, det där med att träna i grupp är inte min grej. Jag känner mig alltid så himla långsam när jag joggar med andra, och jag är alltid rädd att bli frånsprungen eller känna att jag sinkar alla andra. Så fort vi möttes kände jag att det var helt okej att vara långsam, ingen var där för att ta OS-guld. Alla var där för att lära sig mer, träna, utvecklas och må gott. Men det visste jag ju inte när jag klev ur bilen på Harge Bad&Campings parkering. Vi värmde upp och sen bö...
Skicka en kommentar
Läs mer

Stockholm high five - och avslutning på maj

Min utmaning, att köra sockerfritt och snigelstreak de sista 13 dagarna av maj, tog slut i går. Jag höll ut, joggade varje dag och avstod sötsaker och skräpmat. Det hela avslutades med High five i går, i Stockholm. Loppet kändes bra. Perfekt väder, bra bana, underbara funktionärer. Jag försökte hålla igen i början, men det är så himla lätt att dras med av omgivningen. Första kilometern klockade jag på 6:42, vilket är på tok för snabbt. Andra kilometern var mer lagom, 7:21, men den tredje gick snabbt igen - 6:55. Vid 3,5 km kom en uppförsbacke (ja, det kom några tidigare också men de fixade jag) och då tog jag slut. Jag valde att gå ca 100 m, sen joggade jag i några hundra meter innan jag blev tvungen att gå ca 100 m till. Trots detta fixade jag den kilometern på 7:12. In i mål var det sedan inte fullt 1 km, så den biten fixade jag på 5:29. Min sluttid blev 34:00 min. Inget världsrekord, men jag är grymt nöjd. Efter loppet åt vi pasta i kvällssolen innan vi gick tillbaka till ...
Skicka en kommentar
Läs mer