I dag har jag haft en plugg-dag. Suttit hemma vid datorn och skrivit i timmar. Jag har inte pluggat på över 15 år, så jag känner mig lite ringrostig men det blir nog bra.
Till frukost blev det Milchreis, typ kall risgrynsgröt, eller RisiFrutti utan sylt. Det är godare än det låter, jag lovar.
Utmaningen kom väl snarare när jag satt hela förmiddagen, med böcker och datot, och inte kunde småäta. Men det gick bra.
Till lunch åt jag kycklingpytt. Lättlagat och smidigt. Lite kaffe på det och en stunds pluggande till, sen var det mos i hjärnan. Då bytte jag aktivitet och plockade fram vår nya slow juicer istället. En väldig massa äpplen (och lite annat) senare såg köket ut som ett slagfält.
Då bytte jag om och drog i väg på en runda i spåret. Jag skulle ljuga om jag sa att jag var särskilt sugen på det, men jag kände inte efter så noga utan knöt på mig skorna och drog i väg.
Som vanligt gick jag ett par hundra meter först, dels för att värma upp lite, dels för att jag inte fixar att börja jogga i uppförsbacke. Jag joggade mot spåret och det kändes rätt okej. Jag höll ett lagom tempo, med mina mått mätt, och när jag kom fram till lilla stigen in till spåret joggade jag även där. Inte snabbt, men ändå bibehållet joggingsteg. Väl i spåret börjar man med en seg motluta. Jag fixade inte hela men mer än jag brukar, så jag var nöjd ändå.
Resten av spåret gick riktigt bra. Jag tänkte inte ens att jag blev trött ens i de partier där jag brukar tycka det är tungt. Utom den allra sista biten, kanske 30 meter. De borde jag kunna fixa med pannben och vrånghet, men tydligen inte. Det kan ju bero på att mitt pannben är tunt som silkespapper.
Jag fixade inte riktigt hela mördarbacken heller, den backe som avslutar rundan, men jag klarade halva vilket är mer än jag brukar klara.
Sammantaget är jag väldigt nöjd med rundan, för det kändes helt okej och jag blev så där lagom svettig och trött. Inte sop-slut utan lagom slut.
Väl hemma blev det ett par knäckemackor, en skön dusch, ett besök på Ica och sen hem och fixa mat för då höll jag på att svälta ihjäl. Grillad kyckling och lite potatissallad.
Sammantaget har det varit en riktigt bra dag, med såväl mat som motion - och pluggande - så jag känner mig nöjd och ger mig själv godkänt.
Till frukost blev det Milchreis, typ kall risgrynsgröt, eller RisiFrutti utan sylt. Det är godare än det låter, jag lovar.
Utmaningen kom väl snarare när jag satt hela förmiddagen, med böcker och datot, och inte kunde småäta. Men det gick bra.
Till lunch åt jag kycklingpytt. Lättlagat och smidigt. Lite kaffe på det och en stunds pluggande till, sen var det mos i hjärnan. Då bytte jag aktivitet och plockade fram vår nya slow juicer istället. En väldig massa äpplen (och lite annat) senare såg köket ut som ett slagfält.
Då bytte jag om och drog i väg på en runda i spåret. Jag skulle ljuga om jag sa att jag var särskilt sugen på det, men jag kände inte efter så noga utan knöt på mig skorna och drog i väg.
Som vanligt gick jag ett par hundra meter först, dels för att värma upp lite, dels för att jag inte fixar att börja jogga i uppförsbacke. Jag joggade mot spåret och det kändes rätt okej. Jag höll ett lagom tempo, med mina mått mätt, och när jag kom fram till lilla stigen in till spåret joggade jag även där. Inte snabbt, men ändå bibehållet joggingsteg. Väl i spåret börjar man med en seg motluta. Jag fixade inte hela men mer än jag brukar, så jag var nöjd ändå.
Resten av spåret gick riktigt bra. Jag tänkte inte ens att jag blev trött ens i de partier där jag brukar tycka det är tungt. Utom den allra sista biten, kanske 30 meter. De borde jag kunna fixa med pannben och vrånghet, men tydligen inte. Det kan ju bero på att mitt pannben är tunt som silkespapper.
Jag fixade inte riktigt hela mördarbacken heller, den backe som avslutar rundan, men jag klarade halva vilket är mer än jag brukar klara.Sammantaget är jag väldigt nöjd med rundan, för det kändes helt okej och jag blev så där lagom svettig och trött. Inte sop-slut utan lagom slut.
Väl hemma blev det ett par knäckemackor, en skön dusch, ett besök på Ica och sen hem och fixa mat för då höll jag på att svälta ihjäl. Grillad kyckling och lite potatissallad.
Sammantaget har det varit en riktigt bra dag, med såväl mat som motion - och pluggande - så jag känner mig nöjd och ger mig själv godkänt.
Kommentarer
Skicka en kommentar