Min lilla runstreak blev 10 dagar, sen sa hälen ifrån på allvar. I går morse ville det onde inte ge med sig trots at jag gick som uppvärming, och vid en närmare koll såg jag också att hälen var svullen bak vid hälsene-fästet. Bara att inse att det inte var riktigt som det skulle, alltså.
En bidragande orsak kan ju vara att jag, under lördag och söndag, gick drygt 56 000 steg, vad vet jag...
Oavsett orsak valde jag att avbryta den knappt påbörjade morgon-joggen och linka tillbaka till hotellet. Istället bokade jag en tid hos en naprapat så i förmiddags var jag in till Örebro och visade upp min häl. Naprapaten konstaterade rätt enkelt att det är nån slemsäck runt senfästet bak på hälen som är irriterad. Han rekommenderade stötvågsbehandling, men pratade också om vilka skor man ska ha för att inte överbelasta hälsenan och dess fäste.
Stötvågsbehandling är kanske bra, men skönt är det fasen inte. Satan i gatan vad det gjorde ont när han kom åt de mest ömma området. Men hjälper det är jag beredd att stå ut ett par gånger till, utan tvekan.
Jag låter hälen vila ett par-tre dagar nu. Det är ändå så otroligt varmt att jag inte vet om jag orkar röra mig mer än nödvändigt. På fredag ska jag tillbaka och få nästa behandling. Lite beroende på hur det känns och vad naprapaten säger så kanske det blir en kortare runda, eller en promenad, i helgen.
Till dess tröstar jag mig med att jag i alla fall ser proffsig ut med tejpad häl och hälsena.
En bidragande orsak kan ju vara att jag, under lördag och söndag, gick drygt 56 000 steg, vad vet jag...
Oavsett orsak valde jag att avbryta den knappt påbörjade morgon-joggen och linka tillbaka till hotellet. Istället bokade jag en tid hos en naprapat så i förmiddags var jag in till Örebro och visade upp min häl. Naprapaten konstaterade rätt enkelt att det är nån slemsäck runt senfästet bak på hälen som är irriterad. Han rekommenderade stötvågsbehandling, men pratade också om vilka skor man ska ha för att inte överbelasta hälsenan och dess fäste.
Stötvågsbehandling är kanske bra, men skönt är det fasen inte. Satan i gatan vad det gjorde ont när han kom åt de mest ömma området. Men hjälper det är jag beredd att stå ut ett par gånger till, utan tvekan.
Jag låter hälen vila ett par-tre dagar nu. Det är ändå så otroligt varmt att jag inte vet om jag orkar röra mig mer än nödvändigt. På fredag ska jag tillbaka och få nästa behandling. Lite beroende på hur det känns och vad naprapaten säger så kanske det blir en kortare runda, eller en promenad, i helgen.
Till dess tröstar jag mig med att jag i alla fall ser proffsig ut med tejpad häl och hälsena.
Kommentarer
Skicka en kommentar